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Alltag im Ernstfall - Sicherheit und Alltag bei Stromausfall

Sicherheit und Alltag bei Stromausfall

Auch ohne Strom lässt sich der Alltag mit einfachen Mitteln sicher und praktisch gestalten.

Letzte Aktualisierung: 17.03.2026

Licht und Wärme

Eine ältere Frau sitzt ohne Strom in ihrem Wohnzimmer und kurbelt an einem Radio.
Gute Vorbereitung sorgt für Sicherheit im Alltag.

Bei Stromausfällen helfen einfache, unabhängige Lichtquellen: batterie- oder akkubetriebene Taschenlampen und andere mobile Leuchtmittel. Auch Kerzen können Licht spenden – dabei ist auf einen sicheren Stand und Abstand zu brennbaren Materialien zu achten.

Wenn auch die Wärmeversorgung betroffen ist, bleibt die Heizung vorerst kalt. Besonders im Winter kühlen Räume dann schnell aus. Wärme kann (stromunabhängig) über für Innenräume zugelassene Geräte bereitgestellt werden, etwa Gasheizer, Ethanolkamine oder Petroleumöfen.

Dabei gilt: Nur Geräte verwenden, die ausdrücklich für Innenräume geeignet sind, und auf ausreichende Belüftung achten.

Zusätzlich hilft: warme Kleidung, Decken und Schlafsäcke, um eine kühle Phase zu überbrücken. Türen und Fenster möglichst geschlossen halten, um Wärme zu behalten – gleichzeitig regelmäßig stoßlüften: Fenster für wenige Minuten weit öffnen, um die Luftqualität zu verbessern.

Lebensmittel und Kochen ohne Strom

Eine Frau kocht im Dunkeln.
Zum Kochen in Innenräumen nur Geräte verwenden, die dafür zugelassen sind.

Ohne Strom verweigert der Kühlschrank seinen Dienst. Heißt auch: Die Lebensmittel, die gekühlt werden müssen, sollten möglichst schnell verbraucht werden.

Auch, wenn der Herd aus bleibt, gibt es Alternativen. Geeignet zum Erwärmen oder Kochen in Innenräumen (nur, wenn ausdrücklich dafür zugelassen):

  • Stövchen mit Teelicht (zum Beispiel zum Warmhalten oder Erwärmen kleiner Portionen)
  • Fondue-Set mit Brennpaste (für kleine Mengen)
  • Gaskocher, nur wenn er für Innenräume zugelassen ist (Herstellerangaben beachten)

Kochen und Heizen ohne Strom

Achtung! Nur im Freien verwenden

  • Campingkocher mit Gaskartusche
  • Gasgrill oder Holzkohlegrill

Worauf beim Kochen und Heizen ohne Strom geachtet werden sollte: In Innenräumen dürfen ausschließlich Geräte genutzt werden, die für Innenräume zugelassen sind – sie verfügen über entsprechende Sicherheitsmechanismen. Offenes Feuer und unzureichende Belüftung können zur Bildung von Kohlenmonoxid (CO) führen. Eine Kohlenmonoxidvergiftung ist lebensgefährlich. Sinnvoll sind geprüfte und zugelassene Kohlenmonoxid-Melder, die bei kritischen Konzentrationen Alarm auslösen.

Tipps und Rezepte für das Kochen ohne Strom lassen sich auf der Webseite des BBK finden:

www.bbk.bund.de/notfallkochbuch

Geld und Zahlungsverkehr

Geldscheine in einem Portmonee
Von einem Stromausfall sind auch Zahlungssysteme betroffen.

Wenn digitale Systeme oder Strom ausfallen, funktionieren auch Kartenzahlung, das Bezahlen mit dem Smartphone und Geldautomaten nicht wie gewohnt. Darum ist es sinnvoll, eine kleine Bargeldreserve zu Hause zu haben.

Orientierung und Vorsorge

Öffentliche Grundversorgung : Datum

Auch in Krisensituationen muss die medizinische und grundlegende Versorgung so gut wie möglich aufrecht erhalten werden.

Vorratshaltung zu Hause : Datum

Mit einer guten Vorratshaltung lässt sich eine vorübergehende Versorgungslücke zu Hause sicher überbrücken.

Kommunikation, Hilfe und Information im Ernstfall : Datum

Wer im Ernstfall informiert bleibt und Anlaufstellen kennt, kann schneller und gezielter handeln.

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